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养生专家谈春季的衣食住行

发布时间:2013-04-19 09:04:45   来源:本站编辑   浏览次数: 0

  春暖花开万物苏醒,朋友们在愉快的踏春游玩旅途中,别忘记给身体做好保健哦。今天小编特意邀请了几位养生专家来分享养生秘诀

重庆翠京元有机农业专业合作社副理事长林小平:春季多吃蔬菜。如何判断有机农产品?主要看“两个报告和一证一号”,即:环境监测报告、产品检测报告、有机证书、国家认监委的统一有机认证编号。有机蔬菜最好生吃,这样才能保证营养不流失。

重庆龙人养生美容保健培训学校校长李世洪:现在春季有很多人都不懂养生,以最平常的喝水吃饭为例,不要感觉渴了才喝水、感觉饿了才吃东西。因为当你感觉到时,已经是身体告警了,长此以往免疫力会下降,身体的五脏六腑会出现问题,导致疾病发生。

重庆市百卉生物科技有限公司的总经理徐晓红:很多美女喜欢跟风买护肤品,看别人用了好就去买来用,其实是不对的。春季干燥,多数人的皮肤处于“亚健康”状态,在没养好皮肤以前,抹任何护肤品都是徒劳。注意保湿,皮肤也应该定期做体检,然后对症内调。

人丹帝品网创始人、百度认证网络营销推广师、百科网三宝百科行家 匡继鹏:推荐一种简单的方法:将西洋参、三七、天麻和灵芝,混合打磨成粉,每天早晚各一小勺用温水冲服,可综合调理身体。但需要注意的是,参头不能吃,因为其中有种成分不太适合所有人。

重庆新概念营养俱乐部负责人张泽金:春困秋乏,春季要适量运动、均衡营养、快乐心态和充足睡眠。虽然很多人都知道这些养生概念,但要做到不是那么容易。我们希望在全市范围内推广营养早餐,让所有人都能拥有“吃饭养生”这一简单易行的养生方式。